메기
해산물주요 영양성분
단백질칼슘인+5
주요 효능
피부 건강: 콜라겐과 비타민 E가 피부 탄력 유지와 노화 방지에 기여합니다.
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피부 건강: 콜라겐과 비타민 E가 피부 탄력 유지와 노화 방지에 기여합니다.
피로 회복: 고단백 저지방 식품으로 체력 보강에 좋습니다.
간 기능 개선: 타우린과 메티오닌이 간세포 해독을 도와 간 기능을 개선합니다.
시력 보호: 비타민 A가 망막 세포 기능 유지에 기여합니다.
항산화 작용: 비타민 E가 세포 손상을 막고 노화를 예방합니다.
피부 건강: 콜라겐이 피부 탄력과 보습 유지에 도움을 줍니다.
피로 회복: 비타민 B1이 풍부하여 에너지 대사를 촉진하고 피로 회복에 도움을 줍니다.
간 기능 개선: 타우린이 간세포 해독을 돕고 숙취 해소에 작용합니다.
근육 생성 및 회복: 단백질이 근육 합성과 회복을 촉진합니다.
간 기능 개선: 타우린이 간 해독 작용을 돕고 피로를 줄입니다.
항산화 작용: 사포닌이 체내 과산화지질 생성을 억제하여 세포 손상을 방지합니다.
간 보호 작용: 베타인이 간세포 내 지방 축적을 억제하여 지방간 예방에 도움을 줍니다.
항산화 작용: 라이코펜과 베타카로틴이 활성산소를 제거해 노화 방지에 기여합니다.
성장 발달 촉진: 비타민 A, 칼슘, 인, 단백질이 어린이 성장에 도움을 줍니다.
항산화 효과: 안토시아닌과 다양한 페놀화합물이 활성산소를 억제하여 노화 방지에 도움을 줍니다.
피로 회복: 레시틴이 신경 전달물질 생성을 도와 피로 해소에 기여합니다.
뼈 건강: 칼슘과 비타민 K가 골밀도 유지에 도움을 줍니다.
다이어트 효과: 식이섬유가 포만감을 주고 열량이 낮아 체중 조절에 도움을 줍니다.
소화 촉진: 매운맛 성분이 위액 분비를 자극해 소화를 돕습니다.
이뇨 작용: 시트룰린이 신장 기능을 도와 부종과 염증 완화에 효과적입니다.
항산화 작용: 자두 껍질의 안토시아닌이 유해산소를 제거해 노화와 암 예방에 도움을 줍니다.
항산화 작용: 안토시아닌과 라이코펜이 세포 노화를 억제하고 암과 심장병 예방에 도움을 줍니다.
콜레스테롤 개선: 씨눈의 리놀레산이 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화 예방에 도움을 줍니다.
심혈관 건강: 퀘르세틴이 혈관 내 지방 축적을 억제하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.
소화 개선: 당질이 소화 흡수가 용이하여 위장이 약한 사람이나 회복기 환자에게 도움을 줍니다.
항산화 작용: 안토시아닌과 폴리페놀이 활성산소 제거에 탁월하여 노화 방지와 항암 효과에 기여합니다.
체력 증진: 단백질과 무기질이 풍부해 체력 회복과 활력 증진에 도움을 줍니다.
기관지 건강: 사포닌 성분이 점액 분비를 촉진해 기침, 가래, 인후염 완화에 효과적입니다.
신진대사 촉진: 캅사이신과 감마아미노산이 체온을 높이고 대사를 촉진해 피로 해소와 지방 분해에 기여합니다.
혈압 조절: 감자의 칼륨이 나트륨 배출을 촉진해 고혈압 예방에 도움을 줍니다.
항암 작용: 가지 껍질의 안토시아닌인 나스닌이 활성산소를 억제해 항암 효과를 나타냅니다.